번아웃이란? 번아웃 증후군, 뜻 원인 증상 및 징후
얼마 전 여행 유튜버 원지의 공황장애와 번아웃으로 인한 활동 중단 소식 원지뿐만 아니라 최근 연예인들과 인풀루언서들이 번아웃으로 인해 활동을 중단하는 경우가 종종 발생하고 있다. 번아웃이란 무슨뜻일까? 번아웃은 주로 장기간의 심리적 노동 또는 스트레스로 인해 발생하는 신체적, 정신적, 감정적인 고갈 상태를 가리키는 용어를 뜻합니다. 번아웃은 일반적으로 업무나 학업, 가족, 인간관계 등 다양한 분야에서 과도한 압력과 스트레스에 노출된 결과로 나타납니다. 번아웃의 주요 특징은 지속적인 스트레스와 부담으로 인한 지침, 실망, 무력감, 피로, 집중력 저하, 감정적 허영, 우울감, 불안, 사회적 철저감 등이 포함됩니다. 이러한 증상들은 개인의 생산성과 업무 수행 능력에 영향을 미칠 수 있으며, 일상생활과 관계에서..
2023. 6. 25.
