반응형 잡다구리/유용한 정보242 당근 효능, 당근주스 만드는 법(혈당조절, 눈 건강, 면연력 강화) 🥕 당근 효능, 아침에 마시는 당근주스 만들기당근은 우리가 흔히 먹는 채소이지만, 그 안에는 놀라운 영양소가 가득합니다.특히 아침에 당근주스를 한 잔 마시면 피로가 줄고 피부가 맑아지는 효과를 느낄 수 있어요.오늘은 당근의 효능과 아침에 쉽게 만드는 당근주스 레시피를 함께 알아볼게요! 🌿 당근의 주요 효능1. 눈 건강 개선 당근에는 ‘베타카로틴’이 풍부하게 들어 있습니다.베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 야맹증 예방에 도움이 됩니다. 2. 피부 미용 효과 당근 속 비타민 A, C는 피부 재생과 탄력 유지에 좋습니다.특히 당근주스를 꾸준히 마시면 안색이 맑아지고 피부 트러블이 줄어듭니다. 3. 항산화 작용당근에는 항산화 물질인 카로티노이드와 폴리페놀이 풍부해, 세포 손상을 막고 .. 2025. 10. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 242 다음 반응형
